Znaczy tyle, że w moim wieku również można poprawić wyniki. I naprawdę 40 lat to nie jest wiek w którym można liczyć tylko na regres, szczególnie jeśli się nawet nie rozwinęło porządnie swoich możliwości. Jak ktoś zaczyna na siłowni w wieku 40 lat i w MC bierze 20 kg to też ma liczyć tylko na regres i o podnoszeniu więcej niż 20kg może zapomnieć [...]
Wszystko co jest chodliwe się opłaca podrabiać. Zegarki Casio są po kilkadziesiąt złotych, a je podrabiają :-) Poza tym, jak był okres, że nie było surowca z Chin, albo były zaniżone stężenia, to większość labów miała wpadki z różnymi produktami. Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2023-06-14 19:02:30
[...] coś robiłeś a harpun po latach robi blizny pod skórą Dokładnie. Kiedyś standardem były igły min. 0,6 x 32 albo 0,7x40 teraz coraz więcej osób leci małymi igłami i nie ma żadnych zrostów, a strzał jest o wiele przyjemniejszy. No i na moją logikę im mniejsze uszkodzenie mięśnia tym lepiej. Zmieniony przez - master7711 w dniu 2023-06-14 18:24:39
Ja wieku nie demonizuję, ale to jest czynnik, który zwykle ma wpływ na wyniki. To nie są jednak tylko cyferki, jak lubią mówić różni internetowi kołcze. ;-) A co do "Moja koleżanka z drużyny..." - super, że tak sobie dziewczyna radzi, ale co to ma za znaczenie w twoim przypadku? To, że ktoś coś może zrobić, nie znaczy, że inni to potrafią [...]
Moim osobistym zdaniem na masie należałoby trzymać jak najwyższy poziom e2 taki przy którym nie ma sajdów. E2 jest skorelowany z poziomem igf-1, pozatym dochodzi smarowanie stawów i np. u mnie nabicie. Oczywiście znika część żyłek jak kolega wyżej pisał to jest też zależne od procenta bf. W moim przypadku się sprawdza. Co innego redu. No i żarcie [...]
[...] - wg mnie to powinnas popatrzec na wyniki podopiecznych, ma wielu podopiecznych ktorzy maja dobre wyniki, nie wydaje sie to przypadkowe, siedzi w temacie od lat, to jest to ktos warty uwagi. Trener to cie przekona wynikiem, a nie teoria, skad wiesz czy jego podejscie (ktore ci sie nie podoba) nie jest lepsze? Moze warto zrobic taki [...]
akurat przypadek nie czytałem wcześniejszych postów. Również zainteresował mnie ten lab , bo ladnie to wszystko profesionalnie wyglada badania na wszystko wiec wyglada ze nie ma lipy, i po prostu spytałem czy ktoś miał doczynienia bo chyba to jest od bardzo niedawna na rynku. Jak badania są na wszystko to po co pytać ludzi :)
[...] ludzie w wieku 50-60 lat są w stanie bić własne życiówki w maratonie. Madzia ma trochę racji. Owszem fajnie że przebiegłam UTM, najdłuższy dystans do tej pory. Ale niestety jest pewien niedosyt. Można to było zrobić szybciej. W zeszłym roku byłam czwarta, w tym dopiero 8. W tym roku miałam pobiec coś dłuższego niż te 45km. I nie pobiegnę bo [...]
Z gino na oście się jeszcze nie spotkałem. Już prędzej ludzie narzekali na lekko podniesione próby wątrobowe. Taki stack jest ok., ale tak jak pisał BSR, lepiej stopniować i testować na sobie różne SARMy. Jak wrzucisz wszystko na raz, a coś ci nie siądzie, to nie będziesz wiedział co odstawić.
Moja choroba nie jest związana stricte z trądzikiem - więc akurat w tej kwestii moje leki Ci nie pomogą - a na pewno nie stosuje się ich w żadnym typie trądziku różowatego itp itd U mnie lecą glikosterydy, leki immunosupresyjne i sulfony. Bardzo dziwne podejście dermo - byłem już chyba u 20-30 różnych dermo w całej polsce w tym u jednych z [...]
[...] do dziewczyny, która na moje oko zajeżdża się od lat. Viki wtedy sama zwróciła uwagę, że Tobie ktoś mówi wprost, że coś będzie zbyt dużym obciążeniem i że na przykład na coś jest jeszcze za wcześnie, że potrzebujesz tyle i tyle, żeby się przygotować do zawodów. Viki kogoś takiego nie ma, musi sama decydować, a moim zdaniem może mieć problem z [...]
Gdzieś w sieci przeczytałem " Niektórzy podczas intensywnego używania ostaryny mogą doświadczyć ginekomastii." Czy to jest prawdą? Czy po dawce 20mg dziennie łącząc to np. z MK-677 -ibutomoren -przez 2 miesiace może do czegos takiego dojść? CO myślicie o łączeniu ostaryny z MK-677? Jaki stack sarmów jest najlepszy? Czy połączenie LGD 4033 + MK [...]
Viki, a ja polecę tak filozoficznie: kiedy Ty się ostatni raz zastanawiałaś, czy jesteś szczęśliwa w tym, co robisz? Bo czytam regularnie Twoje posty od kilku lat i jesteś zawsze zmęczona, niewyspana, zestresowana (bo "znowu cały dzień na nogach, nie miałam nawet kiedy usiąść/zjeść") i niezadowolona ze swoich osiągów i wyglądu. Dopiero co [...]
Gdzieś w sieci przeczytałem " Niektórzy podczas intensywnego używania ostaryny mogą doświadczyć ginekomastii." Czy to jest prawdą? Czy po dawce 20mg dziennie łącząc to np. z MK-677 -ibutomoren -przez 2 miesiace może do czegos takiego dojść? CO myślicie o łączeniu ostaryny z MK-677? Jaki stack sarmów jest najlepszy? Czy połączenie LGD 4033 + MK [...]
Viki, ale w czym jest regres? W tym, czego nie trenowałaś? Chciałaś biegać długo i wolno, ćwiczyłaś bieganie długie i wolne, więc umiesz biegać długo i wolno. Wszystko się zgadza i nic tu się złego nie wydarzyło. Zrobiłaś porządną bazę, masz świetną wydolność. Jak chcesz przyśpieszyć to obetnij teraz kilometraż do minimum, a ćwicz to, na co [...]
Witaj! Takich opisów właśnie nam tutaj potrzeba. W swojej wypowiedzi zawarłeś komplet potrzebnych informacji do udzielenia rzeczowej odpowiedzi. Za to ogromny plus. :) Gainer jest odżywką węglowodanowo-białkową, która ma za zadanie w łatwy i szybki sposób pozwolić nam uzupełnić brakujących kalorii do uzyskania niezbędnej nadwyżki kalorycznej [...]
Krzychu nogi zapomniały jak się szybko biega. Jak zaczynałam biegać to tempo 5:30 było żwawe, ale na luzie. Robiłam wtedy odcinki 1km po 4:15-4:30 (teraz to jest tempo minutówek %-) ). Rekord na kilometr to 4:07, mocna dycha na treningu w niecałe 48 minut. W treningu nie było żadnych spokojnych biegów w tlenie, bo nie umiałam i bardzo nie lubiłam [...]
[...] jak kolega wyżej do 2x250mg tygodniowo i 12,5 mety i miałem estro po dwóch miesiącach 130. Więc jak widzisz nie ma się co tutaj sugerować nami, trzeba dobrać pod siebie. Jak jesteś wrażliwy na to exe to brałbym narazie 1/4 tabletki np. w czwartek. I znowu badanie , tylko opracuj jakiś schemat jak z tym hcg i testem. Ważne żeby nie zmieniać na [...]
Poniedziałek wolne, chociaż sporo chodzenia. Do późnej nocy robiłam dżem z truskawek %-) 13.06 wtorek Poczytałam trochę o tym słynnym treningu w drugim zakresie który jest charakterystyczny dla polskiej szkoły biegowej. Okazuje się że różnie bywa interpretowany, dla jednych to po prostu trening progowy, dla innych tempo maratońskie więc każdy robi [...]
Viki - OCR, Trail Running, Hyrox
